進食次數要小心

小朋友有蛀牙，Stella指也與睡眠時啜奶樽的習慣有關，因為奶、果汁都有糖份，而且啜的角度向着門牙內側，刷牙時很易刷不乾淨，加上整晚被酸性物質侵蝕幼齒，容易產生蛀牙。Stella強調，進食的次數也應留意，家長不時給予小食，一日五六次糖果、餅乾，甚至多餐的母乳，這些都是含糖份的，產生的酸性會不停侵蝕牙齒。Stella說：「買了一排朱古力，寧願一次過給他們吃，也不要分開多次。選擇小食時也要相當小心，我在超市看過，一包鹹香的芝士餅竟然可以比甜味雪米餅的糖份多很多！所以選擇食物時要留意標籤，糖份越低的食物對護齒更有保障。」此外，Stella指酸性及含高糖分的汽水，很易侵蝕牙齒，也易令牙齒變黃，法瑯質更會因此變薄，還是少給孩子喝為妙。除此之外，BB愛啜手指的習慣很易導致哨牙，所以家長要盡快幫忙戒掉壞習慣！

別以為把牙刷交給小朋友他們就懂刷，由於手腕肌肉還未發育成熟，牙仔內側或大牙等可能會刷不乾淨。家長可先讓孩子自行刷牙，然後再替他們補刷，令BB開始建立刷牙的習慣。不過，有時候家長都未必能充份掌握正確的刷牙技巧，又怎能教好下一代呢？Stella指大部份人都是全部向橫刷，這樣不只難以清除污垢，更容易刷損牙肉，正確方法是近牙肉的地方打轉刷，牙齒後方則上下刷（有少許泡沫彈出），而大牙表面就可向橫刷了。

 

向外的牙齒表面打轉刷。

牙齒後方要上下刷。

 

                                                                   大牙表面要橫向刷。

 

 

【 幼童乘車安全不容忽視】

頭條日報的報道 17-05-2013



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【父母要注意與嬰兒同床共睡的危機】
頭條日報的報道 17-05-2013

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【小心用錯牙膏「三氯沙」牙膏孕婦入口　恐傷胎兒腦！】

香港大學微生物學系抽取一名感染猩紅熱後併發敗血症的六歲男童的樣本，

再三提醒學生要保持個人衞生。

孕婦刷牙，如果挑錯牙膏，恐怕會傷到胎兒，美國最新研究指出，不少國際大廠的牙膏，都會摻入一種叫做「Triclosan三氯沙」的抗菌成分，萬一懷孕婦女被這種成分干擾，胎兒的腦部發育就會受影響，雖然台灣跟歐美各國都有規範，三氯沙的比例，不能超過0.3%，這種成分對一般成人沒有太大影響，不過國內毒物專家警告，幼童如果接觸太多「三氯沙」的確容易過敏、氣喘。
孕婦刷牙要注意，小心用錯牙膏，會傷到肚裡的小baby。美國最新研究發現，不少國際大廠的牙膏，會加三氯沙當抗菌劑，懷孕婦女刷牙如果接觸過量的三氯沙，會干擾體內的酵素運作，害雌激素變少，胎盤氧氣不足，會阻礙胎兒的腦部發育。
美國這項研究雖然是對綿羊進行實驗，對孕婦有影響，對一般成人影響不大，不過國內毒物專家警告，三氯沙確實會危害3歲以下的幼童。長庚醫院毒物科主任林杰樑：「太過於乾淨的環境，用這種除菌，殺菌式的個人衛生用品，往往會造成小孩子免疫系統的不平衡，會造成更嚴重的過敏反應。」
也就是說，3歲以下幼童的尿液裡面，三氯沙濃度越高，過敏機率跟著往上飆，容易氣喘、罹患異位性皮膚炎，這種被稱作Triclosan的三氯沙，不只是強效抑菌劑，常用在牙膏跟肥皂裡面，也是環境荷爾蒙的一種，台灣衛生署跟歐美、澳洲的限制含量都是不能超過0.3%，萬一超標被抓到，產品必須下架，再罰10萬元。
起床刷牙、飯後刷牙、睡前也要刷，偏偏摻在牙膏裡、用來殺死細菌的三氯沙，也會危害孕婦跟小孩，不想刷掉健康，最好看清楚成分標示再下手。不要以為用沸水沖奶?奶粉會易溶解，有助BB吸收，是錯的！

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【開奶有學問】

開奶時建議凍熱水的比例大約是1/4熱水和3/4凍水。如果熱水沒有98度，便要再調節熱水和凍水的比例了。
最好用40℃～60℃的水溫開奶，而開奶時應該先加水後加奶粉，這樣量度會較準確，不會因加奶粉後，
影響水的容量，然後才加入適當分量奶粉，奶粉便會完全溶解，不會結成一團團。調校好的奶奶應立即飲用，
以避免受空氣細菌污染，如BB如不能一次飲完支奶，應用約六十度的暖水浸住，繼而在九十分鐘內飲完，
超時就要立即倒掉，因為室溫貯放奶奶越長，養菌及破壞營養?機會越高，均對BB造成肚瀉危機。
講到用奶匙搯奶粉，可用奶粉罐邊刮平，避免奶粉過多。但要留意不應把裝滿奶粉的奶匙在罐邊敲，
以為這可把多餘的奶粉拍下來，這動作會減少奶粉在奶匙含量，變相已開奶時已稀釋奶奶濃度。
而搖奶時要用雙手向左右旋轉搖勻，不要太急太大力，避免產生太多泡沫。切忌把奶樽蓋擰太緊，
因為空氣不能透過氣孔進入奶樽，形成氣壓不勻，BB係吮不出奶或者令奶咀壓扁。
選擇奶樽應採用 PPSU 塑膠製造，不含雙酚Ａ(BPA)，不易碎裂，輕巧耐用，可用沸水、蒸氣煲、藥液或微波爐方式消毒，就算用熱水沖、蒸、焗都不會釋放致癌物質。
最後忠告，切忌自行增加奶粉濃度及添加輔助品。這樣會增加嬰兒腸道負擔，導致消化功能紊亂，引起便秘或腹瀉，嚴重會導致壞死性小腸結腸炎。

PPSU奶瓶有何特點？
PPSU是日本最新最暢銷的材質奶瓶，具有以下特點：
‧ 富有透明琥珀色、甘美溫馨的色調、安心的色調
‧ 可對應電子微波爐‧ 無環境荷爾蒙，更不會分解出雙酚A（致癌物質)
‧ 最高等級的優越耐加水分解性及耐熱品性 (對應各種殺菌劑,洗潔劑等)
‧ 在醫療、食品用途中有長期被採用的各種實蹟（國際性的證明）
‧ 適合FDA(美國食品醫藥品局)、NSF(美國國家衛生基金會) 、日本厚生省以及符合國內外各種衛生規格
‧ 具有超越180℃高溫的耐熱性 (非結晶性樹脂中最高等級的耐熱性Tg 220℃)
‧ 通過USP(美國葯局方面)的毒性等級Ⅵ (最高的安全水準)
‧ 可與PC材料匹敵的優越的抗衝撃性 (無可比擬的抗破壞性能，硬度最高)
 

【讓寶寶乖乖入睡的5大秘】訣】

人在睡眠時，有許多的內分泌荷爾蒙在體內進行調節活動，生長激素就是其中之一，所以睡眠對寶寶而言，是非常重要的一環。睡眠品質的好壞，將會影響寶寶的健康、成長過程及情緒發展。
寶寶不肯乖乖睡覺的4大原因
1.睡眠習慣不良
不良的睡眠習慣是妨礙寶寶順利入睡的常見原因，例如：需要依靠吸吮、吃奶、抱在懷中輕搖、輕拍或步行，才能哄他入睡。亞東紀念醫院小兒部主治醫師表示，這些模式一旦成為習慣，寶寶便會過分依賴大人的注意和陪伴，才能乖乖入睡，這將會花上不少不必要的時間和精神。
2.生活習慣被擾亂
由於生活環境發生變化而影響原有的習慣，例如：照顧者不一樣、生病住院、生活模式有變動等。不過，這些問題通常屬於暫時性，在重新建立適合的日常規律後，寶寶就會慢慢適應。
3睡前吃太多或太少
吃太多會使寶寶的消化系統產生不適，而吃太少則容易因肚子餓而醒著，難以入睡。
4生病或身體不適
寶寶半夜醒來啼哭，醫師建議，可以先檢查是否尿布濕了或者身體不適，也可以推測他是不是因為餓了，想要喝奶。不過，很多時候，當爸媽走近寶寶，讓他看到你的臉，一邊檢查一邊向他輕輕說話時，寶寶可能就已經平靜下來了。
秘訣1建立自行入睡的習慣
寶寶睡眠習慣的養成，是根據父母本身的認知和期待，以睡眠型態做為基礎，逐步引導之下，再慢慢建立而來。亞東紀念醫院小兒部主治醫師表示，一般來說，3個月大以前的寶寶，每天的睡眠時間需要16～20小時，等到3個月後，生活習慣教規律之後，父母可以多了解寶寶睡眠的特點，並配合各方面的安排，開始培養寶寶的睡眠習慣，便能慢慢學習及建立自行入睡的常規。
但是要如何培養寶寶自己入睡的習慣呢？醫師認為，要培養這個習慣，可以從白天就開始，不需要等到晚上入睡前才開始。
【方法】
1. 先將快要入睡的寶寶放在嬰兒床上，如果他哭鬧不停，可以在床邊用語言和表情給予安慰。
2. 若是無效，也要讓寶寶先哭一會兒，大約5分鐘後，再抱起來安撫，如果放下後又哭，第二次要稍微延長他哭的時間，大約10～15分鐘再抱起，以後逐漸延長時間再抱。
3. 這樣堅持個2～3天，讓寶寶知道「我再哭，爸爸媽媽也不會抱我」，他就會學習自己入睡了。
4. 當然前提是必須先確定，寶寶不是因為身體不適或尿布濕了、肚子餓了而大哭，才能使用這樣的方式。
秘訣2戒掉不良的「伴睡條件」
到了該上床睡覺的時間，任憑爸媽絞盡腦汁，還是無法成功讓寶寶入睡，這時該如何是好呢？梁昭鉉醫師表示，嬰兒入睡困難，夜間哭鬧是爸媽經常遇到的育兒問題，通常遇到這個棘手問題的家長，都會反應寶寶入睡前需要抱著、拍、晃、走動或含著媽媽的乳頭才會入睡，等到剛入睡後放到床上，寶寶馬上又醒了，爸媽需要長時間地抱、拍、晃或含住乳頭，直到熟睡後才能放下。醫師表示，寶寶在夜間醒來，又愛哭鬧不休，原因正是他已經養成了不良的睡眠習慣，必須要有人抱、拍、晃或含著乳頭這些「伴睡條件」，才願意進入夢鄉。
【方法】
醫師建議，最好一開始就不要給予寶寶這種「伴睡條件」，如果已經養成了，也希望能戒除，將會妨礙寶寶順利入睡的因素去除，自然就能一覺到天亮了。
小baby的睡眠型態是這樣的喔！
睡眠時間的長短會隨著年齡的增長而不同，每個寶寶會隨著年齡和發育過程，逐漸養成屬於自己的睡眠和清醒模式。
月齡 0～3個月 / 3～6個月 / 6個月以上睡眠
全日（小時）: 15以上 / 14～15 / 13～14
日間小睡（次數）: 3～4  / 2～3 /  2
特點 :
1. 還在適應母體外的生活和環境，睡眠習慣較不規律。
2. 還沒有晝夜之分的概念。
3. 每次小睡時間較短，約2～3小時。
生活習慣漸漸規律。
1. 晚上睡眠時間約佔整天的2/3。
2. 每次睡眠時間與日間醒著的時段較長。3. 約50％的嬰兒能在晚上睡上6小時。
3. 每次小睡之間，有3～4小時是清醒的。
4. 9個月大後，開始懂得隨自己意思選擇睡與不睡。
(資料提供∕梁昭鉉醫師)
秘訣3日夜活動要有所區別
由於寶寶3個月大之後，日常生活習慣慢慢上了軌道，此時便可以開始建立他一天當中分為白天和晚上的觀念。當白天時分寶寶清醒時，爸媽應盡量多與他玩和說話，一來可善用親子時間，給予足夠的關注，二來可減低寶寶因無聊而在日間睡太多，導致晚上睡不著的可能性。等到寶寶累了，例如：眼皮垂下、把頭或臉靠在大人身上摩蹭或是打呵欠，這時要讓他休息，不過醫師表示，日間的小睡時間應避免多於4小時，以免寶寶晚上睡不著。到了夜晚時刻，和寶寶之間的活動節奏應放緩，營造入睡的氣氛，不要讓他過度興奮而無法入睡。
3項睡前常規，build up！
* 寶寶大約到2～3個月大時，可嘗試幫助他建立良好的睡前常規，讓他習慣每完成一些固定的活動後，就到了睡覺時間，接著就要自行入睡。
* 爸媽可配合寶寶的特性或生活習慣，建立適合的睡前常規，但必須建立在寶寶吃飽、換上清潔的尿片及有入睡準備的基礎上。
* 盡可能在寶寶開始有睡意或之前，先把他放在嬰兒床上，道晚安之後即離開，讓他自己漸漸進入夢鄉。
秘訣4打造舒適的睡眠環境
想要讓寶寶睡好覺，一個舒服的環境是很重要的條件。
1. 房間內的空氣要流通，溫度也要適中。
2. 衣服要穿的剛剛好，梁昭鉉醫師提醒爸媽，可將手放於寶寶頸、背部測試溫度，如果感到溫暖而沒有汗濕，就是寶寶感到舒適的溫度。
3. 選擇棉質的被單，避免寶寶敏感的肌膚產生不適感。爸媽可以用柔軟的嬰兒被把寶寶包裹起來，使他更有安全感。但醫師強調，千萬不要包得太緊，讓寶寶過熱，也要露出他的頭部和臉部，確保呼吸道暢順。
4. 寶寶臥房內，日間光線要充足，睡前再把室內光線調暗，讓他知道睡覺時間到了。假使擔心寶寶半夜醒來，會因害怕太黑暗的環境而哭鬧，也可以點一盞小夜燈陪伴他。
秘訣5和家人或照顧者建立共識
幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，除了要及早開始，還需要決心和恆心。醫師表示，當寶寶只是想利用哭鬧，引起大家注意而抱他時，家中成員必須先培養默契，例如：約定好在5分鐘內不可以有人去安撫他，這樣才能有效建立寶寶自行入睡的習慣。只要有全家人的支持和合作，達成一覺到天亮的目標就不難喔！
安撫寶寶入睡方法大集合
醫師提供一些建議，讓爸媽可以依循自己的意向，並顧及嬰兒的特質，選擇最合適的處理方法。
【情境1—寶寶半夜啼哭】先別急著去哄他，因為寶寶可能只需要數分鐘的時間，就會安靜下來，慢慢再入睡。如果過了5分鐘，他仍然在放聲大哭，爸媽可以回到寶寶身邊，但不要把他抱起來。醫師表示，建議爸媽嘗試花1分鐘的時間安撫寶寶，再行離去，其用意是讓他知道，爸媽是關注他的，在他有需要時，隨時會在身旁照顧他。
【情境2—嬰兒床在大人床邊】若因環境所限，必須把嬰兒床放在自己床邊，或是對寶寶較放心不下，梁昭鉉醫師建議爸媽可嘗試用這個方法：當寶寶醒來時，爸媽可以先在床上假裝睡著，讓他以為你是陪著他睡，直到寶寶再入睡為止。除非看見寶寶神色有異或者有危險，不然可以不別理會他的哭叫聲。原則上這個做法對寶寶無害，反而能讓他盡快學會自己入睡，不過爸媽必須先確認，寶寶只是想要得到大人的注意，並無其他原因。
【給爸媽的建議】不同的專家對於安撫寶寶入睡，有不同的建議，但並沒有絕對的良方。醫師認為，父母須因應自己及寶寶的特性，選擇一套適合的方法。不論哪一個方法，爸媽都要採取貫徹和堅持的態度，不要讓寶寶感覺你有絲毫退讓之意，否則很容易就會陷於困境，而難以處理寶寶入睡的問題。
此外，在處理寶寶睡眠問題的同時，爸媽也要照顧自己的身心健康，家人的合作及支持十分重要，能減輕爸媽身心的負擔。如果對於寶寶睡眠還有疑問或困難，也可請教醫護人員。